姜煮水喝有什麽效果，能長期喝嗎

可以長期喝，主要效果如下：

1、抵抗空調病、冷飲病。高溫天氣裏，人們喜歡長時間待在空調房裏，並對冷飲情有獨鐘，這樣不僅易感冒，還傷胃。“而生姜有溫中散寒的功效，壹旦出現不適，及時喝點生姜片沏成的水，有助驅除虛寒。”

2、內服外用治感冒。用生姜泡制的水泡腳，其中所含的辣素能促進全身血液循環，抵禦外感風寒。具體方法是：提前把姜放進熱水裏泡壹會，等藥性充分擴散而水不燙時，將雙腳浸於其中，沒過踝骨。期間要不斷加熱水，泡到腳面發紅為止，並配合服用紅糖生姜，效果更好。

3、治療脫發。用熱姜水洗頭，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效防脫發、促生發，還能抑制頭皮發癢、減少頭皮屑。但頭皮也是人體敏感部位。所以直接拿生姜塗抹斑禿，要因人而異。

4、加蜂蜜擊退老年斑。生姜辛溫發散，能通暢血脈促進氣血運行，加之姜辣素能對抗老年斑的“罪魁禍首”脂褐素。所以，生姜切片或切絲，沸水浸泡10分鐘後加上蜂蜜，每天用此洗臉，老年斑、暗瘡等就會減輕。

5、添醋去腳臭。很多人都有腳臭的毛病，可將腳浸於熱姜水中，同時再加入有同樣殺菌作用的醋，泡上15分鐘，能除臭。

6、敷腰肩治療疼痛。用生姜泡的水浸濕毛巾，擰幹後敷於患處，反復數次，能使肌肉放松，緩解腰肩疼痛。

7、止吐。高溫天氣，各種病菌繁殖活躍，而生姜對抗擊沙門氏菌效果尤為明顯。另外，酒後飲用，不僅能防吐，還能促進腸道蠕動，減少酒精對腸胃的傷害。

擴展資料

不適合食用姜水的人群：

1、手腳心發熱的人。這類人屬於陰虛體質，是體內津液不足所導致。而生姜性溫，會容易耗損津液，加重陰虛的程度，使津液虧損得更厲害，還會出現口幹、眼幹、心煩易怒、失眠等癥狀。

2、眩暈耳鳴的人。有此癥狀的人多是由於肝火過旺導致的壹些並發癥所致，這類人本來就陽熱亢盛，如果再吃過多的姜，相當於“火上澆油”。

3、肝炎病人。壹般情況下，肝炎病人都是忌吃姜的，因為常吃姜會加重其癥狀，生姜引起的燥熱對炎癥的消除不利。

4、口臭的人。中醫認為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。

5、便秘人群。便秘多屬於腸熱，此時如果過食生姜，也會加重癥狀。

6、咳痰較黃的人。痰黃的人是因為肺熱肺燥，生姜性溫，食用姜易加重癥狀。

7、脫發的人。中醫認為，頭發與腎有密切關系，老年人腎精不足，腎陰虧虛，頭發得不到充足的滋養，就會脫發，生姜性溫，脫發的人食用，腎陰虛更甚，會加重脫發的程度。

人民網-壹杯姜水防治7種病 7類人千萬別吃姜