孕婦吃什麽不升血糖？
作為壹個準媽媽，要把各項指標控制在健康的範圍內，才能生出健康的寶寶。對於壹些孕前就患有高血糖的準媽媽來說，孕期血糖高的概率會大大增加。孕期高血糖，合理的飲食是必要的。那麽孕婦吃什麽水果降血糖呢？
懷孕期間，如果血糖高，壹定要調整飲食結構，提倡高蛋白、高維生素、低鹽、低糖、低脂肪的飲食。不吃或少吃動物脂肪和甜食。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及來自蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品，睡前不吃零食、不加餐。
但是吃水果的時候，也要註意不要吃太涼，糖分太高的。最好吃以下的東西，比如紫菜、黑木耳、苦瓜、洋蔥、胡蘿蔔、大蒜，還有壹些膳食纖維含量高的食物，比如四季豆、豌豆、土豆。少吃多餐，少吃米飯，吃黃瓜西紅柿等。都有較好的降血糖效果。特別適合血糖高的孕婦吃的是西紅柿和番石榴，而且吃水果的時候要註意時間，至少飯後30分鐘吃，有利於控制血糖。
以上是孕婦吃哪些水果降血糖的相關內容。作為壹個準媽媽，首先要做的就是合理控制飲食，時刻掌握自己的血糖，盡量不要讓血糖升高。如果血糖範圍異常，過高也不用擔心。首先，去看醫生，了解血糖是否過高。如果沒有，就吃壹些能降低血壓、控制飲食的蔬果。