三歲兒童的食譜和做法
三歲的寶寶已經完全靠自己吃飯，可以完全斷奶了。這個時候，寶寶的飲食很重要。我們必須保證飲食營養豐富，易於消化。那麽三歲寶寶的食譜有哪些呢？
首先，素食早餐三明治
材料:4片吐司，2片生菜，2片芝士，1腌黃瓜，1雞蛋，番茄醬，千島醬，水。
做法:雞蛋洗凈，放入鍋中，倒入清水，大火燒開，再用中火煮8分鐘，取出自然冷卻。腌黃瓜切片，生菜洗凈瀝幹，水煮蛋切片。將吐司放入烤面包機，按下開關，等待它自動彈出，然後取出。切掉吐司片的四邊，鋪上壹層千島醬。鋪壹層番茄醬，壹片生菜，壹片芝士，壹片雞蛋。然後放壹層腌黃瓜片。最後鋪壹層吐司。用牙簽固定好之後，把三明治斜著切開。
第二，迷妳水果三明治
材料:吐司4片，獼猴桃1，草莓醬1湯匙，果醬1湯匙。
做法:切掉吐司片四邊的硬邊。取1片吐司，塗上草莓醬，蓋上蓋子。把獼猴桃片放在吐司上。蓋上1片吐司，在吐司片上抹上菠蘿醬，上面蓋最後壹片吐司，切成小三角形。
三、雪花黃魚湯
材料:1條黃魚，雞蛋2個，韭菜王30g，姜片5g，雞湯600g，香油2g，濕面粉適量，鹽、糖、胡椒粉適量。
練習:
1，黃花魚切絲洗凈，擦幹水分；取出蛋白，拌勻；韭菜王洗凈，切成細粒。
2.將姜片放在黃花魚上，放入炒鍋大火蒸5分鐘，取出肉。
3.將雞湯和姜片放入鍋中燒開，加入魚肉和調料，邊攪拌邊加入濕生粉，然後加入蛋清，不斷攪拌，最後加入香蔥和香油。雪花黃魚湯
四、絲瓜蝦皮豬肝湯
材料:絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花姜絲，食用油少許。
練習:
1.絲瓜去外沿，洗凈，對半去皮，切成段，去瓤；將豬肝洗凈，切片；把蝦泡在水裏。
2、起油鍋，放入姜絲和蔥花翻炒，再放入豬肝略炒；然後倒入蝦米和水，燒開，放入絲瓜，燉3-5分鐘。絲瓜蝦皮豬肝湯
本文推薦三種非常好的適合三歲寶寶吃的食物。如果家裏有三歲的寶寶，可以給寶寶做。它們不僅好吃，而且營養豐富，能讓寶寶愛上吃。