哪些水果晚上不能吃？

哪些水果晚上不能吃？吃水果也要註意時間和地點。有些水果不適合晚上吃。每個人都應該避免在晚上吃這些水果。我給妳看看哪些水果晚上不能吃。

哪些水果晚上不能吃？1 1，火龍果。

火龍果被稱為減肥水果，因為它含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、花青素和水溶性膳食纖維，可以防止便秘，幫助排便。但由於這種水果含糖量高，晚上吃對身體不好，不適合糖尿病患者。另外，腸胃功能紊亂、腹瀉的朋友也要少吃。

2、榴蓮

榴蓮是水果之王，營養豐富，但其所有成分的三分之二都是糖。所以情況和火龍果壹樣。晚上吃的話容易發胖。另外需要註意的是，吃榴蓮最好減少飯量再吃，以免攝入過多的高熱量。

3.菠蘿和芒果

兩者都是含糖量高的熱帶水果，這兩種水果容易過敏。過敏的人連果皮都不能碰，也會引起過敏。在此提醒大家，在吃芒果、菠蘿之前，可以用鹽水浸泡，以防過敏。

4.鱷梨

鱷梨脂肪含量很高。我建議妳每天吃壹個。其實直接吃牛油果也很油膩。最好和面包壹起吃。晚上不要吃東西，會胖的。

5.美國葡萄幹和櫻桃

這兩種進口水果含糖量也很高。葡萄幹對心腦血管有預防作用，還能抗氧化；櫻桃含鐵量高，能補氣血，所以這兩種水果深受女性朋友的喜愛。建議白天吃，晚上不吃。

哪些水果晚上不能吃？' 2 '適合晚上吃水果。

1，菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助消化蛋白質，補充人體消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定了菠蘿能健脾胃，強元氣。飯後吃菠蘿可以刺激食欲，緩解油膩，幫助消化。

2.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可以幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良有壹定作用。

3.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的有機酸，可以增加消化酶的活性，促進脂肪分解，幫助消化。

4.龍眼

如果睡眠不好，可以吃點桂圓，桂圓有安神的作用，有助於睡眠。

5.香蕉

香蕉對睡眠很有幫助，甚至有人把香蕉稱為“包在果皮裏的安眠藥”。睡前吃香蕉還能消除人體疲勞，有助於穩定血壓，使人盡快入睡。