在妊娠期間，孕婦可以食用橙子嗎？對孕婦有哪些好處？

女性在妊娠期間會格外註意自己的飲食情況，因為如果壹旦飲食不當，就有可能傷害孕婦的身體，以及胎兒的健康。橙子是壹種營養豐富，又美味的水果，很多人喜歡吃橙子。在妊娠期間，孕婦可以食用橙子嗎？對孕婦有哪些好處？在妊娠期間，孕婦可以吃橙子，吃橙子對孕婦身體以及胎兒健康都有很多的好處。

1、橙子中含有很多維生素，孕婦多吃橙子可以補充多種營養元素，增強自身抵抗力，讓孕婦在懷孕期間不容易生病，而且還可以降低血液中的膽固醇，能夠預防多種妊娠病的發生。

2、橙子還具有生津止渴，健胃消脾的作用。所以孕婦飯後吃壹些橙子，可以起到消食的作用。

3、橙子中含有很多維生素和果膠，這些物質都可以促進大腸蠕動，起到清腸通便的作用，還有助於排除孕婦體內的有害雜質，讓孕婦的身體更加健康。

4、橙子具有止咳化痰的作用，所以孕婦在妊娠期間多吃壹些橙子，可以治療由感冒引起的咳嗽，還能夠改善食欲。

5、橙子中的鈣含量比較高，很多孕婦在妊娠期間，都容易出現缺鈣的情況。而孕婦吃橙子，就能夠對孕婦身體進行有效補鈣，可以預防孕婦在妊娠期間，因為缺鈣而造成的骨質疏松或者腿抽筋的癥狀。也能夠給肚子裏的胎兒，提供更多的鈣元素，讓寶寶更加健康成長。

但是要註意的是，雖然橙子營養價值高，而且孕婦吃了也有很多的好處。但也要註意每天吃橙子的量不要過多，因為橙子中的糖分很高。如果過量食用橙子，很容易造成妊娠糖尿病，每天吃壹個即可，最好不要超過兩個。希望每個孕婦都能夠，度過壹個愉快又安全的孕期，在孕期多吃壹些水果蔬菜。