夏天喝什麽茶最好？這五種茶不能錯過。
綠茶夏天喝綠茶有助於清熱解暑，去火生津。對於夏季炎熱的氣候，喝綠茶對於預防中暑、清除體內熱毒、抵禦紫外線都是極好的。此外，綠茶還含有維生素、氨基酸等營養成分，可以解暑，同時補充身體營養。尤其是夏天午休後喝壹杯綠茶，有助於提神醒腦，提高下午的工作效率。
菊花茶夏天喝菊花茶還可以幫助清熱降火，尤其是在夏天，經常感到眼睛幹澀疲勞，有壹種火燒火燎的感覺的人，可能是肝火旺盛。這個時候喝菊花茶不僅可以幫助清肝瀉火還可以提高視力，緩解眼睛疲勞。
薄荷涼茶在夏天的午後容易註意力不集中，昏頭。此時喝薄荷涼茶，有助於有效提神。而且夏天下午溫度最高，喝薄荷涼茶有助於防暑。薄荷葉中可以加入適量的甘草和糖，口感效果更好。
西瓜皮涼茶西瓜皮有助於清熱、利尿、解毒，夏天吃西瓜解暑後，用西瓜皮茶不僅可以充分利用材料，還能起到很好的解暑作用。
做法:將西瓜皮洗凈切塊，然後加水煮半小時左右，取出汁液，加入糖。
荷葉涼茶夏天喝荷葉涼茶不僅可以幫助減肥，還可以防暑降溫。
做法:將荷葉撕成碎片，加入甘草、滑石等。，放在水裏泡20分鐘左右，然後取汁加糖喝。註意加入甘草、滑石等。壹定要咨詢醫生，看是否適合自己的體質。
2夏天什麽時候不能喝茶，以免空腹？空腹喝茶的人，胃酸會很多。此時喝茶會影響胃的正常消化功能。由於夏季天氣炎熱，人們容易消化不良，食欲不振。飯前喝茶會加重這種情況。
避免喝醉酒的茶。醉酒後喝茶容易增加心臟負擔，尤其是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人。酒後不宜喝茶。可以吃水果，抿醋解酒。
睡前忌茶中的茶堿等物質，可興奮中樞神經系統。睡前喝茶容易使精神亢奮，影響正常睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝容易因為夜間尿頻而影響睡眠質量。
忌吃藥喝茶。需要服藥的人應避免喝茶，以免降低藥物的藥效，不利於病情。
3夏天喝茶的四大禁忌夏天忌喝茶太多夏天忌喝茶太多。壹般每天喝2 ~ 3克比較合適。如果壹天大量喝茶，容易導致茶葉在腸道堆積，影響橫膈膜的正常活動，大量喝茶對心臟的壓力負擔更大。
夏天避免喝太多的茶。我們都知道茶含有壹定量的咖啡因。茶喝多了，容易導致更多的咖啡因被吸收到血液中，導致頭暈、頭痛、過敏、神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律不齊、抽搐等現象。
夏天喝茶忌喝新茶。夏天喝茶，最好選擇時間長的茶。如果飲用剛采摘不到壹個月的茶葉，其中所含的茶多酚等成分沒有被充分氧化，對人體胃和腸粘膜有強烈的刺激作用，飲用後容易引起胃痛、腹脹等不適。
夏天喝茶忌喝隔夜茶。夏天氣溫高。夜茶不僅營養成分流失，而且容易變質，甚至可能產生壹些刺激性的氧化物，飲用後容易傷脾胃，甚至引起腸道炎癥。