早上正常吃飯，中午和晚上只吃黃瓜減肥嗎？

肯定有效，中午不要吃太多，晚上只吃黃瓜，堅持15天就能瘦不少，不過不吃飯很難忍受住，很難受的，最好晚上多喝開水，壹天喝上8杯開水，對皮膚好，然後容易消化，在加上每天鍛煉，絕對可以減肥，平常餓了可以吃些蘋果果之類的，至於能瘦多少斤，這個要看每個人的體質了。