桑葚雖然對身體有好處，但也會有哪些副作用？

桑椹的功效與作用

桑葚子功效與作用之壹就是防癌抗癌。桑葚子果中所含的花色素、蕓香苷、葡萄糖、鈣質、果糖、無機鹽、胡蘿蔔素、煙酸及多種維生素等營養成分，都具有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥突發的作用。桑葚子性寒生津，冰糖性平滋津，所以將冰糖與桑葚同食，對治腸道津液不足所致的大便幹燥有良好的效果。

但桑葚也有副作用

1、桑葚不能和性凉食物壹起服用

雖然吃桑葚對身體非常的好，但是但是也不能過量。桑葚是涼性的水果，因此不要和涼性的食物壹起吃，例如苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合等，如果吃了會對身體不好。

桑葚除了不適合和性凉的食物壹起服用之外，平時服用也最好不要空腹。空腹服用不僅會影響身體對於桑葚中營養物質的吸收，也有可能導致身體出現腹痛腹瀉等毛病，不利於身體健康。

2、桑葚不能壹次性吃太多

雖然桑葚的味道非常不錯，但平時服用壹定不能夠貪多，避免健康受到影響。桑葚不能夠過量服用，否則容易導致身體出現出血的毛病，除此之外也有可能導致溶血性腸炎的出現。

除此之外，生活中選擇服用桑葚這種食物也應該註意挑選。桑葚最好可以選擇成熟之後的，外表呈現紫黑色，最好不要服用還未成熟的果子，避免身體出現異常。

3、有些人不宜吃桑葚

桑葚雖然好，也不是每個人都可以吃的。例如，兒童就不宜多吃，因為桑葚中含有叫鞣酸的物質，會妨礙兒童對鈣鐵鋅硒等元素的吸收，多吃阻礙兒童的發育。還有脾虛便溏者不要吃，因為桑葚性寒。桑葚還有非常高的糖分，因此糖尿病人不要食用。孕婦不宜食用，吃多了會留鼻血。

總結：通過對上面文章的閱讀，相信大家對於桑葚又有了全新的認識了。沒錯吃桑葚有很多的好吃，但是也不適宜多吃，吃多了就會產生副作用，適量就好。希望以上的介紹能夠給大家帶來幫助。