血虛月經不調食補吃什麽,吃什麽藥可以調節月經不調

對於有月經不調現象的女性來說，往往會選擇吃中藥來調理，而中藥要吃多久的話，是不壹定的，主要看月經不調的癥狀及個人體質，有的人見效快，有的可能需要吃較長時間的藥，不能壹概而論。這時候如果可以註意飲食用食補從旁協助當然會好很多，現在我們就來了解壹下：血虛月經不調食補吃什麽?

血虛月經不調食補吃什麽

1、烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。

制作：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放砂鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

功效：補氣益血調經，主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

2、豆豉羊肉湯

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

制作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天1次，連服3~5天。

功效：溫經散寒，適用於血寒性月經後期。

3、金針燉水魚

材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只。

制法：金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊;水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2~3小時，調味供用。

功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。

4、雞卵馬齒莧湯

材料：馬齒莧250克，雞蛋2只。

制法：將馬齒莧洗凈，然後與雞蛋***煮，熟後蛋去殼，再煮，食蛋飲湯。每日1劑，分2次服食。

功效：清熱涼血調血。主治月經不調，屬血熱型，量多色紅，質粘有塊，口渴心煩。所以想要改善月經不調問題的話，壹定要來看壹看喲。

月經不調是什麽原因引起

月經不調是什麽原因引起的呢？引起月經不調的原因有很多，主要原因離不開平時的生活飲食習慣，以及先天的體質虛弱，下面我們就來了解壹下引起女性月經不調的原因有哪些！

1、不良生活習慣引起：女性如果飲食不規律，過度節食造成機體能量攝入不足，進而造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致月經不調。

2、精神飲食和藥物因素：情緒、精神創傷、過度緊張、環境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營養不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見月月經不調的病因。

3、卵巢發育引起：育齡期女性月經不調壹般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

4、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病，這是常見的引起月經不調的原因。

5、肥胖引起：女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血，同樣屬於引起月經不調的原因。

月經不調雖然是壹種常見的婦科疾病，也因此很多女性朋友並不大重視，殊不知月經不調對身體是非常不利，嚴重可導致女性不孕，因此，女性發現月經不調應該要重視並且及時地就醫，切勿耽誤了治療。