感冒吃什麽食物最好 5款靚粥輕松趕走感冒

1、生姜大棗粥

效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡單幹炒壹下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻後，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫熱效果很強，幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。

風熱感冒：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便幹燥。

2、生姜蘇葉粥

生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發散風寒的效果，在壹般藥店就可買到。具體做法：蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好後放入，再開鍋就可食用。

3、桑葉枇杷粥

桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。