適合吃燕窩的人群有哪些？
女士燕窩富含細胞分裂素、表皮生長因子和水溶性蛋白質；經常吃燕窩的女性可以保養皮膚，使皮膚濕潤、光滑、有彈性。
《人-本草綱目》說燕窩“能使金水共長，腎氣能養肺胃氣能平，食之最溫順”。所以有潤肺、益氣、健脾的作用。長期食用能使人精神飽滿，精力充沛，增加體力，增強體質。
孕婦-在新加坡，超過80%的孕婦吃燕窩，以確保未來的嬰兒更健康。因為燕窩含有豐富的活性蛋白質，可以促進人體組織的生長，提高免疫力。孕婦吃燕窩可以讓未來的新生嬰兒更強壯、更白、更有抵抗力。對於孕婦來說，燕窩是最好的滋補品。
兒童燕窩中特有的燕窩酸，能促進大腦神經的信息傳遞速度，提高常規吸收消化能力，抵抗病菌。孩子經常吃，有利於智力和思維的發展，增強免疫力。
老年人——老年人通常腸胃不好，身體虛弱，或者出現骨質疏松、關節炎等現象。吃燕窩可以補中焦，延緩衰老。
以下四類人不適合吃燕窩:
1，四個月以下新生兒；
2.感冒患者；
3.癌癥晚期患者；
4、對蛋白質過敏。