專業人士能回答壹下吃水果麥片(類似王飽飽那種)會發胖嗎?

偶爾吃壹兩次不會，但是吃的次數多的且頻繁的話壹定會。

妳購買前可以在商品成分表上看到它的成份裏面是包含白砂糖和葡萄糖漿且脂肪含量高達將近30%，要怎樣才能清楚這款不適合減肥健身人士了。不要被那種五顏六色的漂亮包裝或豐富多彩的配料給欺騙了，選購燕麥片做減肥代餐切忌選購含糖量高且脂肪量高的，不然減肥路上越走越遠。

要選購壹款燕麥做代餐的話建議還是配料成分越簡單越好，是好無糖低鈉少脂，膳食纖維含量高，含糖量少脂肪低才是選購的根本，其它的什麽水果、牛奶燕麥都是適合不需要減肥的人士做零食吃，我們這種需要減肥健身的是需要盡可能少吃或不吃的。

減肥用燕麥片代替會好很多，原因在於：

1 水果麥片經過調味，額外添加糖或者甜味劑，卡路裏可能會增加，血糖浮動太快。

2 調味麥片影響妳大腦中對於甜味的閾值，培養吃甜食的口味和習慣，不利於減肥。

3 什麽麥片、燕麥片，不控制分量吃太多都會攝取過多熱量。

4 加工食品盡可能少吃，盡可能吃天然食物。