紅豆雙皮奶——易消化，補血，增強抵抗力
紅豆是雜糧之壹，吃的方式很多。很多人只知道是雜糧，卻不知道有什麽樣的營養價值。其實多了解這些，對我們的生活只有很大的幫助。下面介紹紅豆的吃法和壹些相關功能。
紅豆雙皮奶
佐料
牛奶300ml，糖10g，雞蛋2個，紅豆半碗，葡萄1。
工作方法
1.將兩個雞蛋的蛋清和蛋黃分開，紅豆煮熟備用，水果切塊。
將300毫升牛奶倒入幹凈無油漬的不銹鋼鍋中，煮沸後關火。
3.將牛奶倒入碗中，加入白糖，當牛奶冷卻變暖時，將蛋清和牛奶混合均勻。
4.將牛奶、糖和蛋清溶液蒸15分鐘。
蒸好後，雙皮奶就成功了。妳應該等它涼了再加入紅豆和水果再吃。
紅豆雙皮奶味道很好，而且很受人們的歡迎，容易消化，也是壹種非常營養美味的甜品。紅豆含有蛋白質、脂肪、糖、B族維生素、鉀、鐵、磷等。它們具有補血、利尿、消腫和促進心臟活化的作用。因此，經常食用紅豆可以起到補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用。而且，經常吃紅豆的女性還能起到養心、補血、改善心臟功能的作用。可以大大改善女性心血不足的情況。
其實紅豆的吃法有很多。比如紅豆，最好的吃法是和其他食物壹起做湯粥，或者作為餡料吃。它不僅含有大量的營養成分，還具有解暑、清熱解毒、健胃的功效。同時，不要忘記壹些吃紅豆的禁忌。希望對妳有幫助。