海帶有什麽作用？
海帶營養豐富，味道鮮美，是壹種實惠又難得的海鮮。它富含胡蘿蔔素、膳食纖維和多種微量元素，如碘、鐵、鋅等。民間有句話叫“有堂有藥”。本文將詳細講解海帶的功效。
海帶的功效盤點:1，降糖。
海帶中含有60%的褐藻糖膠，是壹種優良的膳食纖維。糖尿病患者食用後，可延緩胃排空和食物通過小腸的時間。這樣即使胰島素分泌減少，血糖含量也不會升高，從而達到治療糖尿病的目的。2、排毒減肥。海帶富含膳食纖維和堿性，不僅增加排毒效果，還能增加肥胖者的飽腹感。而且海帶脂肪含量極低，熱量小，是適合肥胖者減肥的食物。
3、防治甲狀腺功能紊亂。
海帶中含有大量的碘，每1000克海帶中約含5克碘。碘是人體甲狀腺素的主要成分。如果人體長期缺碘，會破壞甲狀腺的功能，從而導致甲狀腺疾病。4.降低血壓和血脂。海帶中的氨基酸、鉀鹽、鈣能減少人體對膽固醇的吸收。同時，海帶中的氨基酸有降壓作用，海帶中的多糖有降脂作用。經常吃海帶，很容易降低血壓和血脂。
5、美容。
經常食用海帶可以幫助美容養顏，尤其是將其制成果汁，更容易被人體消化吸收，美容效果會更明顯。經常食用海帶可以幫助滋潤皮膚，使皮膚細膩、光滑、白皙、美麗。6.預防乳腺增生。
海帶中大量的碘可以刺激腦垂體，降低女性體內的雌激素水平，恢復卵巢的正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。7.熱身。從中醫的角度來說，海水是寒涼的，生長在這裏的海帶本身就有很強的抗寒能力。海帶性鹹，長期食用有溫腎益氣的功效。所以冬天吃海帶可以增加人體的抗寒能力。