喝黑豆漿有什麽壞處？

喝黑豆漿的好處:

1，預防支氣管炎，黑豆漿中含有的蛋氨酸可以預防支氣管炎的平滑肌痙攣，從而減少和緩解支氣管炎的發作。

2、防止衰老，黑豆漿中所含的硒、維生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人體細胞“返老還童”，特別是對腦細胞。

3、防止老年停滯、艾滋病、便秘、肥胖等。，豆漿雖然營養豐富，但是也有很多禁忌，喜歡喝黑豆漿的朋友，可以看清楚。

缺點:

黑豆漿可以改善骨骼代謝，預防骨質疏松，降低動脈硬化的風險。然而，專家指出，黑豆漿並不完美，它含有壹些抗營養因子，不僅不利於營養物質的消化吸收，而且對健康有害。比如豆類含有抑制劑，皂甙，凝集素，這些都對人體有害。對付它們最好的辦法就是煮黑豆漿。長期吃黑豆漿的人，不要忘了補充微量元素鋅。