雪蛤和燕窩的功效哪個好到底燕窩的營養價值高還是雪蛤的高

1、很多人譽雪蛤膏為平價燕窩，原因為兩者都具潤肺養顏，治療陰虛咳嗽的作用。不過雪蛤膏性質脂膩，吃後較難吸收消化，功效略遜於燕窩，而且它含有壹些微量元素和雌激素，多吃可能會引起不良反應，如容易疲倦等。

2、有內分泌失調者吃後有機會引起月經失調。脾虛和消化能力差者也少吃為佳。它不象燕窩般廣泛為人容易適應。