消化不良脾胃不和 推薦補脾胃食療
經常消化不良要怎麽辦?肯定是食物吃的不對導致的哦。所以飲食很重要。脾胃不和要註意壹些調理的方式和方法。可以吃壹些補脾胃的食譜來調理，下面的這些具有緩解消化不良或是食欲不振的食譜可以有調理的作用和效果。
茶樹菇燉排骨湯
材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、姜4小片、鹽適量。
做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿蔔去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和姜片放加內膽裏，加入適量的水。把後把內盅放入電燉盅裏，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。
功效：茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是壹款秋季健脾養胃湯。茶樹菇可以有養胃的作用，和排骨壹起吃，可以有健脾胃去濕氣的作用，而且也可以起到補脾胃的作用。
蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚幹1只，豬踭500克，陳皮1/3個，生姜3片。
做法：各物洗凈，蓮藕去節、切段;紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊，與生姜壹起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸後改文火煲兩小時，下鹽便可。
功效：蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚幹既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。蓮藕具有養胃的作用，和這些食物相互搭配，生津潤燥的同時，也可以有滋陰補腎的功效和作用的哦。
消化不良食欲不振怎麽辦呢，上面的這些健脾胃的食譜就是不錯的選擇了，這些食譜可以起到調理腸胃不適的作用，對於滋陰有好處，如果妳經常出現消化不良啊或者是腸胃不是的話，這些食譜是妳不二的選擇。