吃櫻桃有什麽好處？

櫻桃味甜微酸，可鮮食、腌制或作為其他菜肴、食品的點綴，深受人們的青睞。具有美白、補血、排毒、通便的功效。

櫻桃富含水分、蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、維生素B、煙酸、維生素C，還含有檸檬酸、酒石酸等有機酸。

1，美白養顏:櫻桃營養豐富，適量食用櫻桃可使面部皮膚紅潤白皙。因為櫻桃含有大量的蛋白質和各種營養物質，並含有豐富的維生素C，可以使面部紅潤白皙，還可以去除皺紋。

2、補血:櫻桃中鐵的含量居各種水果之首，故有促進血紅蛋白生成的作用，補血效果好，可使面色紅潤。

3、排毒通便:櫻桃可以幫助身體排出毒素，有通便的作用。

4、櫻桃，從中醫食療的角度來說，入腎經，能益腎壯骨，所以對於腎虛引起的腰腿痛、活動不靈活、骨質疏松、腰膝酸軟，能起到明顯的緩解癥狀的作用。

此外，對脾胃功能失調等癥狀也有很好的治療和調理作用。尤其是女性，平時要多吃櫻桃，既健康又美麗。