常吃宵夜好嗎？為什麽晚上那麽多宵夜檔呢？
經常吃夜宵對我們的健康來說是有壹定影響的，因為吃夜宵不僅會給我們消化系統造成很大的負擔，而且還容易讓我們的身體當中多余的食物無法消化而被轉化成為脂肪，堆積到我們的身體當中，從而讓我們的身體越來越胖，所以經常吃夜宵對我們身體是不太好的。那麽之所以有那麽多夜宵營業的情況，主要是由於很多人即使明知道吃夜宵不好，也會經常喜歡去吃壹些夜宵，簡單的說就是控制不住自己想要吃東西的欲望，因此我建議大家為了自己的健康著想，應該盡量控制自己的這種吃夜宵的欲望。另外如果我們實在是想要吃夜宵的話，也應該註意以下幾點：
1、盡量少吃刺激性較強的食物
首先第1點我們需要註意的是，應該盡量少吃壹些刺激性較強的食物，這裏所說的刺激性較強的食物，壹般情況下是指很多新辣的食物，如果仔細觀察，我們就會發現現在很多夜宵都或多或少的存在壹些麻辣的口味，那麽經常吃這些東西，對我們的消化系統刺激性是比較強的。
2、盡量少吃垃圾食品
第2點我們需要註意的是，在吃夜宵的時候，盡量少吃壹些垃圾食品，這裏所說的垃圾食品就是壹些食品添加劑較多的食品，比如說麻辣燙，過橋米線，油炸食品，臭豆腐等等，這些食物雖然口感特別好，但是由於添加劑過多，對我們身體健康的影響是非常巨大的。
3、吃完不要馬上睡覺
最後1點我們需要註意的是，如果非吃夜宵不可的話，那麽在吃完夜宵之後，盡量不要馬上進入睡眠狀態，因為這時我們肚子裏還有很多東西，如果進入睡眠狀態的話，我們的消化系統的負擔就比較大了，而且還非常容易造成胃酸倒流，從而傷害到我們的食道。