我頭上掉了很多頭發，現在我快要禿頂了。我該怎麽辦？吃堅果有助於生發，真的嗎？謝謝大家！
重復的問題
別急，看看下面，對妳有幫助，選擇壹些治療禿頂的食物。
禿頂的食物。這很好。
炒黑芝麻，搗成粉。
炒核桃，搗成小粒。
用超市買的黑芝麻糊，加入以上兩種東西，做成糊，做早餐。
最重要的是自己買好的黑芝麻粉，那些超市賣的不好。
禿頂脫發的食療就是在飲食過程中進行補充，有利於頭發的生長和健康。
健康食品，從而促進頭發生長，防止或改善脫發。在飲食上要註意選擇
選擇有利於頭發生長的食物:？(1)補充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米為宜。
產品。？(2)宜補鐵，多吃黃豆、黑豆、雞蛋、家禽、帶魚、蝦、熟花生、
菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等等。？(3)吃含碘量高的食物。？(4)
多吃堿性物質，如新鮮蔬菜和水果。？(5)多吃富含維生素E的食物，如
芹菜、莧菜、菠菜、枸杞、芥菜、黃花菜、黑芝麻等。(6)多吃粘雞蛋。
骨膠較多的白色食物，如牛骨湯、排骨湯等。？在妳的飲食中避免和避免以下食物
事情:？(1)煙、酒及辛辣食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、胡椒、花椒、桂皮等。
等等。(2)忌油膩、熱性食物(肥肉、油炸食品)。？(3)忌糖和脂肪。
食物，如肝、肉、洋蔥等酸性食物。
除了血液，頭發也能從壹個側面反映壹個人的健康狀況。只有血液充足，頭發才能健康。健康的頭發應該是黑色的，有光澤的，堅韌的。
頭發和內臟有關。
保持頭發滋潤柔順的關鍵在於人體臟腑氣血充盈，經絡通暢。血液是滋養身體的重要物質，腎的精華是生命的原始物質，大腦是申遠的腑，它主宰所有的精神活動。頭發的健康與血液、腎臟和大腦的生理和病理相關。頭發烏黑、潤澤、富有彈性，說明氣血充盈，腎精充盈，大腦健康，精力充沛。
脫發表明健康狀況。
當今社會，大部分人生活不規律，日常生活不可預測，導致肥胖、超重、禿頂。不健康的生活方式導致現代人患高血脂、高血壓、冠心病、高血糖、高尿酸血癥等疾病呈上升趨勢。此外，貧血、失眠、盲目減肥，或者患有壹些免疫功能紊亂的慢性病，都可以引起脫發、斑禿、頭發幹枯。有專家指出，男性禿頂是心血管疾病和糖尿病的高危人群，也可稱為禿頂代謝綜合征。及早發現和及時治療危害健康的危險因素對預防疾病具有重要意義。
推薦壹個食療給大家
當歸、何首烏和芝麻醬
材料:當歸2錢(6g)何首烏2錢(6g)黑芝麻粉(50g)。
1，粉碎
2.放入鍋中煮10分鐘，即可食用。
每晚睡前服用即可，1-2個月有效。
另外，我經常用姜水洗頭。具體方法很簡單。燒水的時候放幾片姜。
也可以放幾片在暖水瓶裏，讓它泡著。用姜水洗頭可以促進頭皮的血液循環，洗完之後非常輕松。另外，洗的時候可以放點鹽，這是最簡單方便的去屑方法。
治療脫發，最根本的是改變飲食，其次是洗頭。
我之前有段時間脫發很嚴重，兩天不洗頭很容易出油。
癢得難以忍受。後來我媽帶我去了壹個治療脫發的地方。情況有所改善嗎？
少，介紹不多，所以我覺得我不是在打廣告。
我想說的是，那裏的醫生告訴我，飲食很重要。吃的不對應該用什麽？
沒有壹種產品是有效的。(1)、海帶、芝麻、何首烏、木耳、螺旋藻等堿性食物皆可。
壹定要多吃對頭發有效的名吃。(2)千萬不要吃太多甜食、油炸和油。
油膩、辛辣、含酒精、含咖啡因的食物，當然不吃這些東西的人會難受，就是什麽都會做。
早上或者中午吃，少吃點。因為很多脂溢性脫發往往伴有高雄激素。
雄激素性脫發，也就是說體內雄激素偏高，如果多吃前面的。
食物會刺激雄性激素的增加，導致頭發出油很多，頭皮屑很多。
(3)我改善飲食後，現在3、4天不洗頭，頭發也不會太油太癢。
而且脫發的情況明顯好轉。雖然很難讓它變長，但也不會繼續下跌。
去吧，我會滿足的。
成堿食物
海帶(14.6)；菠菜(12.0)；西瓜(9.4)；蘿蔔(9.2)；茶葉(15g/升8.9)；胡蘿蔔(8.4)；香蕉(8.4)；梨(8.24)；蘋果(8.2)；草莓(7.8)；生菜(6.3)；柿子(6.2)；南瓜(5.8)；土豆(5.2)；四季豆(5.0)；黃瓜(4.6)；蓮藕(3.4)；洋蔥(2.4)；大豆(2.2)；牛奶(0.3)；豆腐(0.2)；
酸性食物
蛋黃(18.8)；白米(11.6)；糙米(10.6)；牡蠣(10.4)；雞肉(7.6)；鰻魚(6.6)；面粉(6.5)；鯉魚(6.4)；豬肉(5.6)；牛肉(5.0)；魷魚(4.8)；啤酒(4.8)；花生(3.0)；大麥(2.5)；蝦(1.8)；面包(0.8)；幹紫菜(0.6)；蘆筍(0.2)；
(括號內為系數，系數越大，酸堿性越強。)
洗頭的壹些技巧也可以治療脫發:
壹些小貼士:(1)睡前吃壹根黃瓜，不僅對頭發有好處，對皮膚也有好處。原則
我不知道是什麽，但是我按照醫生說的做了，效果真的很好。
(2)洗頭的時候不要把洗發水直接抹在頭上，很多人都知道。
但是我手上加水搓不出泡泡，或者只能搓壹點點。
泡泡，然後我就想到了壹些好辦法。當人們洗澡時，他們不用花。
沐浴球。弄個新的，先打濕浴球，然後把洗發水倒在球上(也可以先弄
手)，充分揉捏，馬上就會產生很多精致的泡泡，然後把泡泡弄到頭上。
去洗頭吧，效果真的比妳想象的要好。既幹凈，又不傷頭皮，還省錢。
洗發水。壹點點就能產生很多泡沫，而洗發水太多也不是什麽好事，會產生
頭皮上的負擔。
(2)如果有人有困難，也可以買壹瓶類似魔絲原理的，先洗頭。
倒水進去，再加點水，壹擠就全是泡泡了，也很方便。總之，千萬不要直。
然後把洗發水倒在頭皮上，像理發師的“坐洗”，直接把洗發水倒在頭上。
不斷加水揉捏，很容易讓妳那個地方掉頭發。經常洗的人可以看看大腦。
包頂的毛是不是少了？
(3)當頭部癢得難以忍受時，不要用手去抓，這樣不僅會傷到頭皮，還會傷到頭部。
莎莉的指甲也容易弄斷她的頭發。我該怎麽辦？①能用的那種，和普通梳子壹樣？
像壹只牙齒圓圓的刺猬，效果很好，不僅
能止癢，活化頭皮，促進血液循環。另外，我的醫生給我找了壹個叫簡的醫生。
腦生發器”這個東西，但是我覺得它不能生發，但是它在止癢方面給了我很大的幫助。”它
原理是有很多小棒壹個接壹個排列，按下開關會產生微弱的電流。
刺激頭皮，電流可以上下調節，按在頭皮上，頭壹會就不癢了。
朋友，相信這些對妳會有幫助。祝妳好運！