血糖高能不能吃無花果 無花果怎麽保存時間長
1 血糖高能不能吃無花果
無花果血糖高的人可以少量食用。
無花果中含有壹定的纖維素和蛋白質，還有壹定的降糖作用，因此糖尿病患者可以適量食用，但是對於血糖高的人群，僅可以少量食用。
2 無花果怎麽保存時間長
無花果屬於隱花絮的水果，蟲子和細菌會從花絮中進入無花果內部，同時無花果的水分和糖分含量很高，易被細菌和蟲子滋生，因此新鮮無花果不易保存。
通常是將無花果挑選壹下，選擇成熟度相對較低，質量較好的無花果，然後將無花果壹個壹個放在鋪有報紙、有間隔的盒子中，保存在陰涼、通風、幹燥的地方，也可以將無花果放在冷藏室冷藏，可以延長保質期。
3 無花果壹天吃多少個好
無花果壹天吃1到3個就可以了。
現在無花果的培育方式改進，無花果的個頭都比較大了，單個無花果的重量在50克左右，因此3個無花果的重量在150克左右，壹天最大的食用量最好不要超過150克，壹些有高血糖情況的人群食用量最好控制在半個左右。
4 無花果什麽時候吃比較好
上午10:30到11:30，或者是下午3:00到4:00的時候食用無花果比較好。
無花果還有壹定量的碳水化合物，不建議在正餐攝入澱粉的時候食用，最好放在兩餐之間，其血糖含量相對較低，食用壹些無花果也不會出現什麽問題。