25g壹包堅果壹天有多少卡路裏？
壹包25克的堅果，每日熱量為126大卡。
日常堅果由多種堅果類食物制成，包括開心果、花生等食物，熱量相對較高。每100克堅果含有560卡熱量。
每天的堅果都含有人體所需的蛋白質、礦物質和脂肪。它們好吃又有營養，但是脂肪很高，熱量也很高。偶爾吃壹包不會導致肥胖。而超重的人，尤其是減肥期間，壹天吃壹袋，不利於控制熱量攝入，甚至超標，會導致體重增加。
日常購買堅果的註意事項
吃油的味道說明不新鮮，堅果富含油脂。如果長時間暴露在空氣中，會有氧化現象，很有可能會有壹股機油消耗的味道。所以在挑選堅果的時候，可以仔細看看裏面有沒有脫氧包裝。另外，如果不禁食堅果，會經常開關，也會加速氧化。購物的時候盡量不要買大包裝的，就在160-230克之間。
原味不代表無味。堅果的原味是世界上最好的，也是最不可替代的味道。原味不代表無味。吃原味可以嘗到堅果的甜味。優質的堅果讓妳的嘴壹直香，優秀的油脂不會讓妳口渴，壹顆接壹顆。
以上內容參考百度百科-日常堅果。