跑步後只有頭部出汗，下半身不出汗，這樣可以減肥嗎？
可以減肥，但是效果不明顯。
第壹，出汗可以減肥。我總是說，不運動，看出汗。如果妳整天待在健身房，但是壹點汗都不出，鍛煉效果如何？
第二，運動量太小。跑完步，頭發全濕了，內褲也濕了。如果我精神很好，我的頭發看起來就像洗過壹樣。妳下半身沒有出汗，但是做了壹點運動。
第三，減肥要循序漸進，但也要逐漸增加運動量，不能只想著做不到。
第壹，出汗可以減肥。我總是說，不運動，看出汗。如果妳整天待在健身房，但是壹點汗都不出，鍛煉效果如何？
第二，運動量太小。跑完步，頭發全濕了，內褲也濕了。如果我精神很好，我的頭發看起來就像洗過壹樣。妳下半身沒有出汗，但是做了壹點運動。
第三，減肥要循序漸進，但也要逐漸增加運動量，不能只想著做不到。