男性飲食三大禁忌
男性是我們需要關註的群體，如果男性總是病病歪歪的，對於整個家庭來說都是壹個不小的打擊。男性是頂梁柱，是支撐著這個加的重要組成部分，男性平時要註重養生保健，這樣保持正常的體能，才能減少疾病的發生，秋季是多發病的季節，男性更應該註意養生的原則。要註意哪些呢，不妨聽聽是如何理解的吧。
秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜;這樣的食物很容易導致秋季上火，還會出現口舌生瘡的情況，應該多吃壹些滋陰潤肺的食物，少吃寒冷的食物，可以選擇蜂蜜啊，水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。早晨飲淡鹽水，晚上飲蜂蜜水，既是補水分、防便秘的好方法，又是養生抗衰的重要內容。所以說秋季想要養生，壹定要防止陽氣不足的情況。
男人秋季飲食三大禁忌
1、忌辛辣
蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。很多人喜歡秋冬季節吃火鍋，心冷刺激的食物吃多了對健康也是非常不利的。
2、忌油膩
秋季食用後，難以消化，容易積於腸胃之內。很多人會有腸胃功能比較弱的情況，應該少吃油膩的食物，這樣的話會加重體內的脂肪含量比較多，也不利於秋季幹燥的環境。
3、忌生吃
秋季是大部分水生植物收獲的季節，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，而且這樣的食物還可以清熱解毒的功效，還可以健胃消食，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，所以在食物的選擇上面壹定要註意秋季不要生吃食物。
秋季是壹個收獲的季節，對於男性來說更應該多補充壹些食物，這樣可以讓身體變得更加的強壯，增強抵抗力和抵禦疾病的能力。男性秋季養生要註意不要吃辛辣刺激的食物，不要太過於油膩等問題，希望所有的男性都能夠健康，幸福。