蘇打餅幹熱量高嗎 壹天吃多少蘇打餅幹不會胖
蘇打餅幹很多人都喜歡吃，有些人還喜歡拿蘇打餅幹當早餐吃，那麽蘇打餅幹熱量高嗎，壹天吃多少蘇打餅幹不會胖呢，來看看吧。
蘇打餅幹熱量高嗎?
蘇打餅幹是壹種常見的零食，其主要的營養成分是碳水化合物，還含有壹些蛋白質、脂肪、鈣、鉀等營養物質，味道香甜，口感香脆，而蘇打餅幹的熱量是較高的，每100克蘇打餅幹中含有408大卡的熱量，相當於3.5碗米飯，並不適合減肥人士食用，會增加肥胖的幾率。
壹天吃多少蘇打餅幹不會胖
壹般建議壹天食用量不超過5片。 蘇打餅幹壹天食用量壹般不建議超過5片，在5片內不僅不易發胖，還能健脾養胃，這是因為蘇打餅幹在制作的過程中添加了堿性添加劑，能夠中和胃中過多的胃酸，從而減少胃酸對胃粘膜的刺激，起到調理腸胃的作用，對胃病患者有壹定的好處。 註：建議在早晨食用，因為此時的消化功能較強，不建議睡前食用，不僅會增加腸胃負擔，還會影響夜間睡眠質量。
蘇打餅幹怎麽做
1、準備牛奶、面粉、黃油、小蘇打粉、幹酵母、鹽適量。
2、在面粉中慢慢倒入牛奶、幹酵母、小蘇打粉、黃油，攪拌均勻，用手揉成團。
3、將揉成團的面團用搟面杖搟成片狀，用切刀切成小片。
4、將小片餅幹均勻的擺放在烤架上。
5、打開烤箱預熱到200度，放入餅幹，烘焙8-10分鐘即可食用
吃蘇打餅幹對胃好嗎
吃蘇打餅幹能起到壹定的中和胃酸的作用。 蘇打餅幹中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，起到中和胃酸的作用。對於胃酸分泌旺盛者分泌過多胃酸產生不適癥狀時，吃蘇打餅幹可能能幫助緩解癥狀;在不能按時吃飯時，可以吃上兩塊蘇打餅幹來緩解饑餓，防止胃酸傷害。