生活中很多人都喜歡喝飲料，那麽飲料中的甜味劑對健康有危害嗎？

在食品中提供甜味的統稱為甜味劑，分為營養型和非營養型。雖然目前市面上使用的這些人工帶糖都已經通過了聯合國組織和世界衛生組織的安全性評估。

官方認為，普通人只要不超過規定的攝入範圍，就不會對健康造成損傷。但是數十年間，但數十年間，仍有科學家認為，甜味劑裏的糖有著致癌風險。

升糖指數指的是它提升血糖的速度和能力，以葡萄糖為基本值，100數字越大，血糖峰值越高。果糖相對這糖生糖指數較低，也就是說不會引起血糖的劇烈波動，但這並不是說用果糖代替這糖的方案沒有問題。實際上，果糖需要在肝臟內代謝，會進壹步和成為葡萄糖和甘油三酯容易增加肥胖，脂肪肝和很多疾病的風險。

也許會問，果糖肯定是水果中來的，難道吃水果也有健康風險嗎？吃完整的水果時，裏面的纖維會限制妳的食用量，也會限制果糖的吸收速度，當它們被榨成汁之後，妳就很容易收入過量的果糖。尤其是飲料工業中經常使用的濃縮果汁，制作過程中經過榨汁脫水，屬於水果的營養與消失殆盡。

這些在食品中提供甜味的統稱為甜味劑，分為營養型和非營養型。同樣的天度下，提供熱量達到這糖熱量分之二以上的都屬於營養型潛危機，他們仍然會參與人體代謝，產生熱量。屬於這壹分類的主要是糖醇類中的麥芽糖醇和木糖醇。

比如常說的木糖醇，雖然它的生長指數較低，但提供的熱量也達到了這糖的分之66。合成帶糖的最大問題就是它的安全性爭議，那喝多了會怎麽樣呢？雖然目前市面上使用的這些人工帶糖都已經通過了聯合國組織和世界衛生組織的安全性評估。

官方認為，普通人只要不超過規定的攝入範圍，就不會對健康造成損傷。但是數十年間，曾有多位學者及大小印基友組織在動物實驗中證明唐晶和阿斯巴田有致癌風險。但這些實驗本身的嚴謹性也有極大爭議。有人指出人工蛋湯無害論均出自帶糖行業的贊助，而更多的人認為人工蛋湯有害論都是這堂工藝的絕地反擊。

即便是近年的研究也受到過質疑，帶糖支持者和反對者雙方壹直在反復拔河，畢竟賣糖的和賣帶糖的不是壹模。當營養學的學術研究受到食品企業的幹預，研究成果的可靠度就被大打折扣。這些幹預能夠撼動市場，背後的原因要歸功於長久以來人們對於吃下人工化學合成物的警惕。

相比於人工帶糖，糖醇和天然帶糖在自然界中本就存在普通消費者對純天然有天生的好感，安全性爭議較少。但在實際的飲料生產中他們也總有各自的缺陷。口可樂2014年在英國推出了綠館口可樂，產品最大的賣點就是使用的不是阿斯巴田，而是天然甜味，自己田區糖幹。

但為了掩蓋前虛糖幹的後苦味，產品無法做到徹底不加糖，談糖量之比標準版少了1/3變得相當積累，最後銷量慘淡，產品線被砍掉。如漢果糖提取復雜，價格昂貴，廠商為了控制成本，壹般也不作為甜味機大量使用。