成人抵抗力差吃什麽可以增強抵抗力？
成人抵抗力差，可以服用維生素幫助，包括復合維生素或Vc，也可以通過食補，比如：
（1）水果類：橙子 獼猴桃 蘋果 櫻桃、葡萄、香蕉等
（2）魚肉類： 鯽魚 黑魚 排骨湯 雞湯
（3）菌類：蘑菇 草菇 木耳等
同時壹些牛奶，大蒜、洋蔥都可以搭配食用，不可挑食。也要適當鍛煉
（1）水果類：橙子 獼猴桃 蘋果 櫻桃、葡萄、香蕉等
（2）魚肉類： 鯽魚 黑魚 排骨湯 雞湯
（3）菌類：蘑菇 草菇 木耳等
同時壹些牛奶，大蒜、洋蔥都可以搭配食用，不可挑食。也要適當鍛煉