坐月子期間吃雞蛋喝小米粥不要犯傻。
以下是剖腹產期間接下來壹個月的食譜:很多小食材都有助於消腫、惡露、泌乳(豌豆、黃花菜、豆芽、蓮子)
第1天:不吃不喝。
第二天:清湯小米粥，喝壹點水。
第三天:精疲力盡後少喝小米粥和雞蛋餅(無油無鹽)。
第四天:適量無油無鹽小米粥和棗水。
第五天:小米粥加雞蛋餅，紅棗水。
第六天:絲瓜蛋花面，配適量面食，紅豆、黑豆、桂圓、大棗、枸杞、花生湯。
第七天:絲瓜雞蛋面，紅豆，黑豆，桂圓，大棗，枸杞，花生湯。
第八天:面條，各種蔬菜湯(菠菜，木耳，海帶，金針菇)
第九天:蠶蛹大蝦為主食的絲瓜蛋花湯。
第10天:豬蹄豆芽湯，用豬蹄上的蔬菜煮面。
第11天:排骨山藥湯，湯裏放蔬菜煮面。
第12天:鯽魚豆芽湯(蠶蛹、對蝦、蘋果)，鵝蛋。
第13天:木瓜銀耳湯、鯽魚豆腐湯(蠶蛹、對蝦、蘋果、鵝蛋、玉米)
第14天:大骨蓮藕湯，銀耳木瓜湯(配花生、棗、豌豆、枸杞)，蒸蘋果、橘子、葡萄、鵝蛋、玉米。
第15天:木瓜，銀耳，豌豆，枸杞湯，水煮青菜，胡蘿蔔，青蘿蔔，四川牛肉丸火龍果饅頭，前壹天的木瓜湯，鵝蛋牛肉丸湯。
第16天:雞蛋片湯，大骨山藥煮面條，油菜湯(加蓮子，豌豆，胡蘿蔔)，木瓜，紅薯餅，大骨黃花菜湯。
第17天:早餐小米粥加雞蛋餅，午餐鯽魚豆腐腦，小白菜湯，鵪鶉蛋加紅薯餅(之前壹瓶牛奶)，晚餐豆腐腦，白菜鯽魚湯，金針菇胡蘿蔔煮面條，晚上加班半個玉米。
第18天:
早餐小米粥，雞蛋糕，小米餅
午餐，南瓜饅頭，大白菜，豆腐和木耳湯
晚飯做各種蔬菜。
第19天:早餐
午餐
晚餐和午餐壹樣。
第20天:早餐煮雞蛋配小米粥
午餐
鯽魚燜菠菜(胡蘿蔔、蓮子、白菜、黃花菜)
第21天:早餐蔬菜湯帶痘痘
午餐
排骨蔬菜湯配炒面和小煎餅。
第22天:絲瓜湯
第23天:羊排湯
第24天:豬蹄湯
第25天:鯽魚湯
第26天:五花肉蔬菜湯
第27天:早餐
午餐
第28天:牛肉丸蘿蔔湯
第29天:
鯽魚豆腐湯(配豌豆和木耳)，雞肉燉土豆和大白菜。
第30天:鴿子肉蔬菜湯