男人吃棗的好處和壞處吃甜食多了會怎樣
（1） 經常聽女孩子說吃紅棗可以補血，其實紅棗對男性來說也是很好的食物。
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這壹物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。
由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，壹般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時壹定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
想有超強的性欲、體力，紅棗補身是必不可少的。讓妳的性功能恢復到年輕的時候。
（2）人體如果吃太多的甜食，因糖含量過高，正常人食用可能不會出現什麽問題，但如果本身不能吃太多甜食的人，就不壹樣了。人們長期過多食用甜食的話，會使人認知減退和記憶力降低。
常吃甜食對人體的危害：使人發胖；易患結石；視神經炎；骨質疏松。
而且，中老年婦女吃甜食過多，容易引發乳腺癌。長期過量吃甜食，會使體內環境變成中性或者弱酸性，體內自由基增多，這樣會加速細胞的老化，導致皮膚產生皺紋，頭發變黃、變白等，對身體非常不利。