粥早餐的種類
壹、粥的種類，妳知道這些粥嗎？
1.健康粥
養生粥的主要特點是養生，可分為雞蛋粥、胡蘿蔔粥、紅薯粥、蘋果燕麥粥。養生粥不僅味道鮮美，還能促進胃的消化，刺激食欲。既有谷物的清香，又有蔬菜水果的營養。
2.美容粥
顧名思義，美容粥可以美容養顏，排出皮膚毒素。如果妳最近經常熬夜，經常出油長痘，早上起來喝壹杯美容粥可以大大改善這些問題。美容粥壹般有玫瑰花粥、桂花粥等。
3.養心粥
這種粥有點厲害。經常喝點這種粥，可以清熱解毒，補血補氣。如果經常失眠，對什麽食物都不感興趣，可以適當喝壹些滋補粥。滋補粥如豬肝粥、皮蛋瘦肉粥等。
4.養胃粥
如果妳的胃不太好，邊肖建議妳多喝些粥來養胃。這種粥可以大大緩解胃病的發生，增強妳的免疫力。養胃粥像紫薯粥，蓮藕百合粥等等。？
二、粥的做法
做法壹:皮蛋瘦肉粥
1.要準備適量的米飯、瘦肉、皮蛋、姜、蔥、油、鹽、水。
2.在洗好的大米中加入適量的水和芝麻油，攪拌，放置十分鐘左右。
3.皮蛋切小塊，蔥切小塊，姜切絲。
4.將瘦肉切成丁，然後用適當的鹽腌制。
5.鍋中放入適量的水，然後加入腌制好的瘦肉煮開。當鍋內有壹層白色泡沫時，用勺子撇去，然後倒入切好的皮蛋、蔥、姜、米，小火慢燉。每五分鐘攪拌壹次，防止鍋燒焦。
6.煮半個小時左右就可以出鍋吃了。吃的時候加鹽和蔥花調味。
做法二:早餐粥
1.需要準備大米、紅豆、綠豆、扁豆、薏米、清水、糖、蜂蜜。
2.將上述材料全部洗凈，放入電飯鍋中煮熟。
著急的話可以煮差不多壹個小時，時間多的話可以多煮幾個小時。？
上面的文章已經簡單介紹了粥的種類。可以根據自己的身體狀況選擇不同種類的粥。粥比米飯更容易消化，不會給腸胃造成太大負擔。多喝粥還可以預防感冒，增強體力，增進食欲，預防便秘。所以要適當喝點粥。