核桃油的功效和作用及其兒童食用方法

很多家長都喜歡給孩子吃核桃，因為他們都知道核桃有助於孩子的智力發育，所以很多家長壹聽說核桃油，也想給寶寶吃。那麽寶寶吃核桃油的正確方法是什麽，它的吃法和效果是怎樣的呢？讓我們壹起來看看。

家長可以直接在寶寶的輔食中添加核桃油，如面條、米飯、粥等食物。核桃油的味道更香，可以讓食物口感更好。家長也可以在蔬菜沙拉中摻入核桃油，有很強的香味，也可以增加沙拉的口感。家長也可以直接將核桃油倒入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁中壹起飲用，也可以使飲料的味道更加香濃豐富。核桃油不會給人油膩的感覺，可以直接蘸面包或者薯條吃，這樣也能感受到核桃油的香味，讓寶寶吸收核桃油中的營養。

核桃油被人體吸收後能刺激腸道蠕動，從而預防便秘，改善便秘。核桃油可以增加人體內雙歧桿菌的數量，從而加速腸道蠕動。對於便秘的人來說，適當吃壹些核桃油可以改善身體問題。