用低糖健康電飯煲可以做什麽家常菜？
原料:大米
輔料:壹些培根/香腸，壹些蘑菇/蔬菜。
調料:香蔥4根、油、鹽、糖、醬油、麻辣油、香油、黑胡椒粉、酒。
練習:
1.首先把米洗幹凈，加水，放入電飯煲，按下煮飯鍵(和往常壹樣)。
2.然後炒菜的時候把臘肉和香腸切片，蘑菇和蔬菜用另壹個電飯鍋稍微煮壹下(如果只有壹個電飯鍋的話，應該只有壹個，哈哈。然後在烹飪前把它們弄好。它大約半熟。把這些材料放在壹邊待用。
3.打開電飯鍋，看到米飯快幹了。把所有要用的東西放進去，用樊凡攪拌，蓋上蓋子，等米飯自動跳到保溫。
4.現在打開蓋子，把醬油/辣油/鹽/油/汁混合壹點水攪拌壹下，蓋上蓋子，按下烹飪鍵繼續(這裏喜歡雞蛋可以加個雞蛋)。
5、好了，跳到保溫，表面撒上蔥和黑胡椒，蓋上蓋子，悶5-10分鐘。
2.客家鹹雞腿
材料:2只雞腿
調料:姜幾片，蔥4根，鹽，油，雞精。
練習:
1.先把雞腿洗幹凈，控制水分，準備幾片姜。
2.雞腿內外徹底幹透後，先用油把雞腿擦幹凈，再用精鹽和雞精把整個雞腿均勻擦幹凈，鹽和雞精抓在手裏。在整個雞腿上從裏到外上下抹壹層，放在壹邊備用。如果時間充足，可以放壹個多小時。
3.在洗幹凈的電飯鍋裏倒壹層薄薄的油，放入姜片，把腌制好的雞腿放入電飯鍋裏，蓋上蓋子，插上電源，按下開關，直到電飯鍋自動跳閘，打開蓋子，用筷子把雞肉翻過來，再按下開關。這次電飯煲會自動跳閘，就ok了。
4、加入洋蔥，悶5分鐘；雞腿裝盤後，將鍋底的油和沈澱的鹽醬澆在雞肉上。雖然電飯鍋底部有點焦，但是讓雞肉更香。
3.電飯煲牛肉雞蛋飯
原料:大米
附件:壹些牛肉，1或2個雞蛋，胡蘿蔔半根，卷心菜或蔬菜。
調料:小蔥3根，油，鹽，味精，黑胡椒，醬油。
練習:
1.首先把米洗幹凈，加水，放入電飯煲，按下煮飯鍵(和往常壹樣)。
2.然後煮的時候把牛肉/胡蘿蔔/蔬菜切絲，雞蛋打開攪拌均勻，備用。
3.打開電飯鍋，看到米飯快幹了。把所有的東西都放進去待用，用樊凡攪拌，蓋上蓋子，等待米飯自動跳到保溫。
4.現在打開蓋子，把醬油/鹽/油/汁混合壹點水攪拌壹下，蓋上蓋子，按下烹飪鍵繼續；(這裏喜歡雞蛋可以加壹個雞蛋。)
5、好了，跳到保溫，表面撒上蔥段和黑胡椒，蓋上蓋子，悶5-10分鐘。
4.蒸雞蛋
材料:2個雞蛋
調料:鹽和水。
練習:
1，雞蛋打勻，然後加水(切記不要用開水，最好用冷水煮)和少許鹽(BB不喜歡加味精，感覺原味，當然喜歡也可以加)。
2.往電飯鍋裏加水。BB壹般加入溫水，放好架子，然後放上面準備好的蛋液，蓋上蓋子，壓熟，等15-20分鐘左右就可以吃了。
5.青菜蘑菇肉絲面
配料:面條
輔料:壹些蔬菜，蘑菇，瘦肉。
調料:鹽、油、雞精、醬油、十三香、蔥。
練習:
1.先將瘦肉切絲，然後加鹽、醬油、十三香，約15分鐘。
2.然後在電飯鍋裏放熱水，放入面條，煮到6分熟。然後把菜、香菇、肉絲全部放下，加鹽、雞精、少許醬油調好顏色，蓋好。
3.九點面熟了，放入蔥和油，拔掉插頭，用電飯煲的余溫悶面，就可以吃了。
6.肉香蒸蛋
材料:雞蛋1個，豬肉適量。
調料:油、鹽、雞精。
練習:
1.雞蛋打成粉，按照1: 1的比例加水。
2.將豬肉切成肉末，根據個人口味用油、鹽、雞精腌制十分鐘左右。
3.將上述所有原料放入盤中，攪拌均勻。
4、電飯煲加水，放電飯煲的蒸盤(如果沒有蒸盤，建議直接放在水裏蒸)十五分鐘左右。
7 .咖喱雞翅
材料:七只雞翅
輔料:洋蔥半個。
調料:咖喱塊1/3，黃油壹湯匙，料酒兩湯匙，椰奶1/3罐，鹽。
練習:
1.將雞翅焯壹下，洋蔥切丁。
2.鍋裏放壹點油，放入黃油，黃油和油加熱融合後放入洋蔥丁。
3.洋蔥變軟後放入雞翅，噴料酒(紅酒也可以)，雞翅加水，燉10分鐘。
4.翻轉雞翅，加入搗碎的咖喱塊(記得搗碎！忘了打碎煮碎)，加鹽和椰奶，電飯煲有換擋功能的話，加咖喱轉到粥攤；壹直燒到收汁，註意不要燒著了。
8.茶樹菇豬骨湯
原料:豬骨
輔料:茶樹菇、紅棗、西洋參。
調料:鹽
練習:
1.豬骨洗凈，水煮，撈出，沖洗幹凈備用。
2.茶樹菇洗凈，用溫水浸泡備用。
3.將洗凈的豬骨、茶樹菇和紅棗放入電飯煲中。煮攤燒開後，放在湯攤煮2個小時(茶樹菇煮的時間越長，湯會越香，有時間的話可以再煮久壹點)。最後半小時加入西洋參片和適量鹽壹起煮。
9.丸子冬瓜湯
材料:冬瓜500克，五花肉250克。
調料:蔥10g，玉米澱粉少許，鹽，味精。
練習:
1.冬瓜去皮，洗凈，切成小方塊備用。
2.在剁碎的五花肉中加入鹽和玉米澱粉，揉成肉丸。
3、先將肉丸和洋蔥等調料放入鍋中，並加入適量清水，小火煨制。
4.20分鐘後放入冬瓜，煮15分鐘，然後取出。
10.手抓雞飯
原料:大米適量
輔料:兩個大雞腿，兩個小胡蘿蔔，壹個小洋蔥。
調料:油、鹽、醬油、料酒、雞精、姜末、蒜末、孜然粉。
練習:
1，雞腿去骨，肉切成小丁，然後用姜末、料酒、醬油、孜然粉腌制30分鐘；胡蘿蔔、洋蔥洗凈，切成細絲；將大米浸泡在水中備用。
2.開熱鍋，鍋裏放比平時多壹點的油，鍋裏放入蔥絲炒香，再放入鹵雞炒香，放入醬油和少許孜然粉，繼續炒至雞肉變色；然後，將胡蘿蔔翻炒幾下，加入比平時多壹倍的鹽，加入適量雞精，加入剛吃過肉的水，蓋上鍋蓋用大火燒開，小火燉30分鐘左右，關火。
3.電飯鍋底部抹壹層油，鋪上姜片和蒜瓣碎，然後將煮好的雞肉放入電飯鍋，蓋上泡好的米飯；最後，加入炒鍋裏剩下的湯汁，和平常壹樣配水做菜...接下來，就等烹飪開關跳起來了。
4.飯做好之後，可以把菜和飯拌在壹起吃。