女人最喜歡的養生粥有哪些？
1、女人最喜歡的養生粥
菠菜粥：
生活中很多女性多會有貧血的問題，而菠菜中的鐵元素就具有補血的功效，同時菠菜粥對於肝陰不足引起的貧血，高血壓，糖尿病等都有很好的輔助治療的效果。因此常喝菠菜粥能讓臉色更加紅潤有光澤。
做法：洗幹凈的菠菜用經沸不中燙壹下，切成小段備用，將淘好的粳米加適量水放入鍋中用大火煮開，等粥熬到8分熟的時候，將菠菜倒入粥中，攪拌均勻之後，加入食鹽等調味品就可。
芹菜粥：
芹菜富含大量的粗纖維，多吃芹菜有助於排腸毒，預防便秘，同時還具有降煩躁的作用。由其是適合久坐很少運動的職業女性美白養顏。不僅能養氣色，還能減少熬夜對肝臟造成的損害。
做法：取芹菜的根部洗幹凈之後切成小片，然後同適量的粳米壹起熬成粥，加入調味品就可。
當歸雞湯黃芪粥：
當歸，黃芪都是常見的中藥，都具有活血止血，改善內分泌，淡化色斑改善機體功能的作用。而雞肉本身就是脂肪含量最多的壹種肉類食物。所以平時適當的喝點雞湯能提高女性的免疫力，同時也避免肥胖的問題。因此常喝當歸雞湯黃芪粥就可以起到壹個美麗與健康同行的作用。
做法：先交米洗幹凈之後放在清水中浸泡，然後把當歸，黃芪等中藥切成薄片，再用小布袋裝起來（市場上有專用的中藥包）然後將泡好的米同中藥包壹起放入雞湯中用大米煮開熬成粥品。吃的時候將中藥包拿出來就可以了。
菊花粥：
菊花具有清熱解毒，去肝火明止等作用，由其是對於經常熬夜的女性來說，菊花粥還能減少熬夜對皮膚造成的傷害，電腦壹族常喝菊花粥，可減少輻射引起的皮膚暗沈的問題。
做法：先將菊花，粳米分別洗幹凈，然後兩者壹起放入鍋中加入適量的清水用大火煮開之後，改用文火熬成粥就可以了。
薏仁蓮子粥：
薏仁是最常見的之壹，本身就具有排毒，美容的功效，而蓮子清熱去火安神，常喝薏仁蓮子粥不僅可起到美白補水的作用，同時針對老年斑，蝴蝶斑等各種色斑還有淡化的作用。
做法：先將薏仁放在水中浸泡三個小時，然後洗幹凈瀝幹水份，將蓮子去心洗幹凈備用，然後在鍋中加入適量的水並燒開，然後先加入薏仁再用大火將其煮開之後，再加蓮子壹起用文火煮就可。起鍋的時候可以加點冰糖，這樣口感會更加好壹點。
夏季喝什麽粥美白養顏，款款粥品道出了炎熱的夏季保養秘方，那麽妳是否學會了呢？
2、喝粥的好處
1、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。
3、增強食欲，補充體力
生病時食欲不振，清粥搭配壹些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅幹、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
4、預防感冒
天冷時，清早起床喝上壹碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止便秘
現代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
6、防止喉嚨幹澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。