大米、小米、綠豆、銀耳糕糖壹起煮粥可以嗎？

是的，妳可以。

大米富含B族維生素，具有補中、健脾、養胃的功效。

小米營養價值高，具有養胃、養顏、止嘔、健脾補腎、滋補身體、清熱的功效。

綠豆有清熱解毒、去火的功效，最適合夏天食用。建議夏天常吃。但如果腸胃功能不好，經常出現腹脹、腹瀉，寒性體質的人，最好少吃。

銀耳具有健脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效。

但銀耳、枸杞、綠豆性涼，要註意腹瀉虛寒體質，少吃。

材料

大米和小米？適量，雪耳，綠豆，？糖取決於個人的口味

工作方法

1.將銀耳用清水浸泡30-40分鐘，浸泡後去蒂。

2.將綠豆、大米、小米洗凈，用清水浸泡。

3.將綠豆、銀耳放入鍋中，加水插上電，開大火。水開後，改文火慢燉半小時。

4.將大米和小米壹起倒入鍋中，大火燒開，改文火；

5.當材料完全混合後，加入冰糖，煮約10分鐘。