海帶苗煮多久

壹般海帶咱們煮10分鐘左右就可以了，壹般不會超過15分鐘，煮得時間長了海帶的營養成分會流失。

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涼拌海帶絲的時候我們壹般在超市買新鮮的海帶絲，拿回來清洗幹凈，備用。

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倒水入鍋，放入海帶，大火燒開，然後轉中火燒7分鐘左右，至海帶熟透即可。

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海帶煮好後將海帶撈出，過冷水，晾涼後撈出，控幹水分，使海帶的口感更好。

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我們將小米辣、蒜、蔥洗凈，剁碎

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將控幹水分的海帶絲放入碗中，然後加入剁好的小米辣，蒜，蔥花。

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倒入適量的醬油、陳醋、白糖、香油、鹽，然後攪拌均勻，最後用保鮮膜封口，放入冰箱內冷藏2個小時以上即可。

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