蜂蜜和檸檬壹起泡水喝，有什麽效果？

1、止咳、化痰、生津健脾

蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥。

2、輔助胃腸消化

檸檬、蜂蜜以及溫水，三種物質結合可以幫助胃腸消化。有相關報道證明，檸檬含有的檸檬酸成分可以讓肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜可以增加小腸黏液，同時也可以促進身體排出更多的毒素。

3、強化記憶

蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

4、可以防止腎結石

檸檬蜂蜜水中的檸檬含有豐富的檸檬酸鹽，能組織腎結石的形成，甚至可以使部分腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

5、消除疲勞和腳部酸痛

肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用壹塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把壹個檸檬榨汁混入壹盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

6、增強抵抗力

蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

7、殺菌

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

8、凈化淋巴系統

與血液循環不同，淋巴液主要的功能是調節人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體就會因為缺少淋巴液的水分平衡會感到乏力、疲勞，促使身體缺水出現便秘、失眠、血壓不穩定等癥狀、情緒也會受到影響。壹大杯溫熱的蜂蜜檸檬水，有助於為整個淋巴系統補充水分。

擴展資料

近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

檸檬不能與某些壹起食用：

1、檸檬不能與海味食用

檸檬中還有豐富的果酸，而海味食品比如蝦、蟹等都含有非常豐富的蛋白質。兩者壹相遇，就像檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，同時遇到鈣時會生成不易消化的物質。特別有胃病的人嘗試食用，很容易會引起腸胃不適。

2、檸檬不能和牛奶食用

像海味的食用壹樣，牛奶中也含有豐富的蛋白質、鈣質，兩者相遇，同樣地會容易生成不易消化的物質，引起腸胃的不適。同時，檸檬中的酸性物質會和奶制品的堿性物質結合，在體內形成鈣化物質，就是結石

3、檸檬不宜和胡蘿蔔壹起吃

因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，與檸檬壹起吃的時候，會破壞檸檬中的維生素C，影響身體的吸收。

參考資料人民網-當檸檬與蜂蜜相遇好處多多