維生素b2對皮膚好嗎？如果缺乏會怎樣？
我們知道維生素是維持人體正常功能的必需營養元素。雖然對維生素的需求不高，但如果身體缺乏維生素，很容易導致代謝紊亂，對健康危害很大。
維生素B2是B族維生素的壹種，相比其他維生素種類來說，人們對維生素B2的了解較少，甚至不知道維生素B2有哪些作用。但是，維生素B2是形成人體組織、器官表面的必需的壹種物質。 維生素b2是壹種水溶性維生素。適量吸收維生素b2不僅有益健康，還有其他作用。維生素b2對皮膚好嗎？讓我們來看看維生素b2對皮膚的神奇功效！
維生素b2對皮膚好嗎？維生素b2又稱核黃素，能參與體內細胞的氧化還原，促進血紅蛋白的合成，促進蛋白質、脂肪等營養物質的代謝，促進細胞再生，對延緩皮膚衰老，促進皮膚細胞功能有很大幫助。所以補充維生素b2對皮膚非常好。
在我們的日常生活中，很多人都有皮膚粗糙、出油頻繁等問題。事實上，這是由於維生素b2缺乏引起的壹系列反應。維生素b2對皮膚好嗎？有效補充維生素b2可以刺激神經細胞傳遞，增強皮膚黏膜自身功能的協調性，對緩解皮膚粗糙癥狀有非常顯著的效果。
維生素b2對皮膚好嗎？定期補充維生素b2可以保護皮膚和毛囊粘膜，尤其是經常長時間接觸電腦或長時間暴露在陽光下的人，更容易對皮膚粘膜造成損傷。因此，應更加重視適度補充維生素b2，以有效提高皮膚免疫力。
對於維生素b2是否對皮膚有好處的問題，答案絕對是肯定的。但維生素b2只是微量元素，人體需要的量很少，日常飲食只需適量服用，不需要專門購買維生素b2含片服用，以免中毒損害。
很多神經系統疾病患者長期服用維生素B會產生不良副作用，所以還是多吃富含維生素的食物比較好。