鵪鶉蛋的壞處與禁忌

女人吃鵪鶉蛋的好處

1、活血調經

活血調經是女人吃鵪鶉蛋的最大好處，因為鵪鶉蛋中含有豐富磷脂和微量元素鐵，這些物質能增強女性身體的造血功能，能讓他們身體保持氣血充盈，另外女人吃鵪鶉蛋還能加快身體的血液循環，能增強血紅細胞的活性，它對女性因氣血阻滯導致的月經不調有良好緩解作用。

2、美容養顏

美容養顏延緩皮膚衰老，都是女人去鵪鶉蛋的種種好處，因為鵪鶉蛋中含有的蛋白質和微量元素以及其他活性成分，在被女人身體吸收後，能促進皮膚細胞再生，並能增強皮膚細胞的抗氧化能力，女人經常吃鵪鶉蛋，能讓皮膚變得爽滑細嫩而有彈性，它還能讓女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明顯。

3、強壯腰膝

女人在進入中老年後，還經常會出現肢體麻木和關節疼痛，以及腰膝酸軟等不良癥狀，這時他們多吃壹些鵪鶉蛋就能讓癥狀好轉，因為鵪鶉蛋中含有豐富氨基酸和無機鹽，他們能補益腎氣也能強壯腰膝，本人因腎功能減退和體虛導致的不良癥狀都有明顯緩解作用。

女人吃鵪鶉蛋的禁忌

女人吃鵪鶉蛋對身體有諸多好處，但在食用時也有壹些禁忌存在，那些痰濕體質和過工肥胖的女性不能吃鵪鶉蛋，她們吃安全帶會加重身體，多個器官負擔會讓身體出現多種不適癥狀。另外那些患有高血脂和動脈硬化的女人也禁止吃鵪鶉蛋，不然會加重病情危害身體健康。