?3日黃瓜雞蛋減肥食譜 輕松瘦6斤
導讀不知道有沒有減肥MM嘗試過黃瓜雞蛋減肥法呢？下面這篇文章是壹位減肥達人為大家分享的三日黃瓜雞蛋減肥食譜，只需要堅持三天，合理搭配，輕松瘦6斤。
達人分享黃瓜雞蛋減肥法
第壹天
早起：特濃黑咖啡半杯
上午：黃瓜壹根 茶葉蛋壹個
中午：西紅柿兩個 茶葉蛋壹個
晚上：黃瓜壹個 茶葉蛋壹個 玫瑰花蜂蜜茶壹杯 不加糖茉香綠茶壹杯
遊泳壹小時
第二天
早起：特濃黑咖啡半杯
早上：黃瓜壹根 茶葉蛋壹個 普洱茶壹杯
中午：西紅柿壹個 茶葉蛋壹個
下午：伊利原味味濃酸牛奶壹杯100g
晚餐：玉米壹根 茶葉蛋壹個
晚上：伊利原味味濃酸牛奶壹杯100g
逛街壹晚上
第三天
早起：特濃黑咖啡半杯
早餐：黃瓜壹根（好大，吃不完，下次可以挑小的了） 茶葉蛋壹個
中餐：玉米壹根 茶葉蛋壹個
晚餐：黃瓜壹根 （還是沒吃完） 茶葉蛋壹個
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累計4000米
這裏說下跑步堅持下去的方法。調整呼吸，深深吸氣然後呼氣，壹定要均勻。吸氣的守候感覺腹部最大限度的膨脹。跑完預定的量之後慢走兩圈，再做拉伸運動。