早上或晚上喝牛奶促進生長。

妳好，早晚喝牛奶很好，早晚各壹杯更好，因為牛奶營養豐富，蛋白質，微量元素等。如果妳早上喝壹杯牛奶，妳可以壹整天都有精力和體力。如果晚上睡覺前喝壹杯牛奶，可以安神助眠。身高的四個重要因素是:運動、睡眠、飲食、壓力，其中睡眠和運動最為重要。早睡，睡前做生長和伸展運動，有助於孩子更好地成長。