求幾道補脾胃的食譜！
秋天易上火，喝點清粥小菜是非常好的選擇。現在由於人們生活壓力的不斷加大，越來越多的人脾胃不好，妳可以參考下：
1.粳米粥
粳米50克，葡萄幹10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄幹，***同燉煮至稀爛即可。
2.香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。
3.百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。
4.栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。
5.荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
6.荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100g。
7.白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調味服用。