哪些食物降低膽固醇？

膽固醇是影響血流速度的重要因素。如果血液中的膽固醇增加，就會引起壹些疾病。生活中有很多水果可以降低膽固醇，如蘋果、橘子、香蕉、草莓、葡萄、柚子等。，有些果醬還能降低膽固醇。只要是涼性水果，有通便作用的水果都可以降低膽固醇。平時飲食中可以多吃綠色蔬菜，減少高熱量食物的攝入，防止血管中膽固醇的增加。通過適當的鍛煉，可以預防疾病的發生。膽固醇升高會引起高脂血癥、冠心病、動脈粥樣硬化、風濕病和高血壓。合理的飲食和良好的心態可以預防疾病的發生，經常吃菜花、白菜、洋蔥、紅薯也可以預防膽固醇的增加。