代可可脂巧克力的危害有哪些？

引起消化不良：代可可脂中含有極為豐富的蛋白質，壹次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

促使腎功能衰退：在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不註意飲食，大量食用代可可脂，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進壹步衰退，不利於身體健康。

擴展資料：

註意事項：

在餐前吃壹小塊巧克力能抑制食欲讓人感覺較不饑餓，可以減少進食熱量的攝取。所以巧克力盡量飯前吃。

盡量吃黑巧克力，黑巧克力所含的脂肪低於牛奶巧克力，且能滿足人體對多種營養素的需求。白巧克力不苦澀，通常香甜濃烈，糖分含量非常高，營養價值最低，對健康無益。

百度百科-代可可脂巧克力

人民網-含代可可脂成分的巧克力，不吃！