燉白三文魚，怎麽做？ 準備壹條新鮮的三文魚，兩勺花生油，和壹些蔥，姜，蒜。具體步驟如下:1.將三文魚、蔥、姜、蒜切段，放入小碗中備用。2.壹起倒入鍋中，加入花生油翻炒。3.翻炒至表面略呈金黃色。4、小火燜20分鐘。百度百科-燉三文魚 上篇: 沙參玉竹誰不能喝誰不能喝？ 下篇: 如何讓松軟的胸變緊致？