腸胃不好怎麽調理

腸胃不好可以通過以下方式進行調理：

1. 飲食調理：平時的飲食盡量以易消化和清淡的食物為主，可以多吃紅薯、南瓜、圓白菜等食物，以上食物含有膳食纖維，對調理腸胃有壹定的效果。保持飲食營養的平衡，盡量避免寒冷、辛辣、刺激和難以消化的食物，避免高脂肪、巧克力、咖啡、濃茶等食物的攝入。

2. 藥物治療：腸胃不好的人群可能出現消化不良、反酸、胃痛等癥狀，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、多潘立酮片等藥物治療，此類藥物可以促進胃腸蠕動，控制胃酸分泌，可以緩解腸胃不好引起的不適癥狀，但需避免盲目用藥。

3. 日常註意：改善飲食習慣，規律飲食，三餐有序，避免暴飲暴食。同時，還要註意食品衛生，養成飯前飯後及時洗手的好習慣。

4. 少吃多餐：如果還沒到正餐時間，可以補充壹些食物，但不宜過多，壹定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，壹些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。

5. 戒掉刺激食物：腸胃不好的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（可樂，雪碧）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫熱為最佳。有兩種飲料應該多喝，壹是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成壹層胃的保護膜，每天早上起床後先喝壹杯牛奶，再吃東西是最好的。

6. 吃點烤饅頭養胃：烤饅頭中夾雜著不少黑點，這是澱粉受熱過度形成的炭。這些細小炭粒中充滿了空隙，人吃了後，它們能在腸胃裏吸附大量水分，氣體，胃酸，細菌和毒素，最後被排除體外。