蝦和菊花-促進新陳代謝，降血壓和補腦
杭白菊是壹種很常見的食物類型，可以補充維生素和礦物質，還可以起到保健的作用。哦，可以促進新陳代謝，還有降血壓、健腦的功效。怎麽吃？讓我們來看看這種美味的蝦菊花。
菊花蝦
①首先將杭白菊去根，洗凈，準備適量的蝦米、蒜片、紅辣椒。
(2)鍋熱後，放油。
(3)油熱後，將菊花放入鍋中翻炒五分鐘左右。
(4)出鍋時加入鹽、十三香和雞精，攪拌均勻。
⑤取出杭白菊，放在盤子裏。
⑥在菊花表面撒上蒜末和蝦米。
⑦鍋中放油，將油熱改為小火，加入切成小塊的幹紅辣椒，炒出辣椒的辣味。
⑧趁熱把辣椒油澆在蝦米和蒜片上。
菊花是壹種蔬菜，含有大量維生素、胡蘿蔔素和氨基酸。平時適當吃壹些杭白菊對我們的身體是有幫助的。這道菜嘗起來很新鮮。菊花富含維生素、胡蘿蔔素和各種氨基酸、脂肪、蛋白質以及大量的鈉、鉀等礦物鹽。這種物質可以促進人體新陳代謝，同時。
蝦皮和菊花的具體做法和吃法已經給大家介紹過了。這些小常識相信大家都知道。要促進新陳代謝，降血壓，補腦，增強體質，就要懂得合理搭配飲食，這樣才會更健康。