85%的黑巧克力會增重嗎？可以吃85%的黑巧克力減肥嗎？

巧克力純度越高，所含脂肪越低，所以很多人認為吃高純度的巧克力不會發胖，有壹定的減肥效果。那麽吃85%的黑巧克力會胖嗎？可以吃85%的黑巧克力減肥嗎？下面會詳細解釋這個問題。

黑巧克力有壹定的減肥效果。黑巧克力的可可脂含量壹般在70%以上，高於牛奶巧克力和白巧克力，但可可脂含量過高會導致口感苦澀。吃壹部分黑巧克力可以讓妳有飽腹感，這樣可以攝入更少的熱量。而且85%的黑巧克力脂肪含量更低，所以吃85%的黑巧克力不會胖。

黑巧克力並不是高熱量的食物，它所含的多酚會加快人體的新陳代謝，以達到控制體重增加的目的。所以減肥期間可以吃85%的黑巧克力。黑巧克力雖然有減肥的作用，但建議只作為減肥的輔助方式，而不是只吃黑巧克力減肥。因為減肥不僅僅是由食量決定的，而是消耗的熱量要大於攝入量，才能達到更好的減肥效果。