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多喝牛奶真的能讓皮膚變白有光澤嗎?

不完全是。因為牛奶中沒有能讓人變白的成分,所以多喝牛奶也不能讓皮膚變白有光澤。想變白,就別指望牛奶了。

牛奶確實很有營養,但是官方對牛奶的描述從來沒有說牛奶可以美白,只說牛奶富含蛋白質,可以補鈣。

真的想變白,不要喝太多牛奶。來做這個。

第壹,防曬

做好防曬真的可以讓人變白。因為大部分人的黑都是曬出來的,做好防曬就會讓人變白。防曬不是說多買防曬霜什麽的,而是出門要穿長袖長褲,戴帽子,打遮陽傘。這種防曬是有用的!

第二,多喝水

喝水的好處就不用說了。喝水可以促進新陳代謝,幫助皮膚清除汙垢。多喝水也能在壹定程度上美白皮膚。只是效果不明顯。

第三,多吃水果

水果中的維生素真的可以讓人變白。例如,櫻桃中的多種微量元素可以幫助皮膚減少黑色素。番茄中有番茄紅素,西瓜中有維生素E,檸檬和葡萄中有維生素C,等等。這些營養物質可以幫助我們的皮膚變白。

總之喝牛奶不會變白。像大s壹樣,會變得這麽白,不是靠喝牛奶,而是靠各種手段。所以,想讓皮膚更白,就要做好防曬工作。日常生活中,要多喝水,多吃水果。

只有這樣,妳才能讓妳的皮膚白皙有光澤。