黑豆和紅豆能壹起煮嗎 黑豆和紅豆壹起喝有什麽好處
黑豆可以和紅豆壹起煮。
黑豆和紅豆是常規食物，本身不具有食用會中毒或會刺激的成分。並且營養價值相似，成分也不相克，功效作用也是類似的，所以可以壹起吃。
2 黑豆和紅豆壹起喝有什麽好處 除濕降暑
黑豆利濕，紅豆具有除濕、利水、消腫的作用，在夏季食用可以促進體內濕熱的排出，可以除濕降暑。
保護骨骼黑豆和紅豆中都含有壹定量的鈣離子，補充鈣離子可以促進骨骼的發育，增強骨骼密度和強度，可以預防骨折，具有保護骨骼的作用。
健脾補腎紅豆和黑豆味甘，具有滋養的作用，而黑豆入脾、腎經，具有健脾補腎的作用，食用可以增強脾胃功能。
減肥瘦身紅豆具有除濕、利尿、去水腫的作用，對於水腫型肥胖很有作用，黑豆和紅豆中含有的鉀離子也有促進排水的租用，並且粗纖維含量較多，可以增強飽腹感，減少熱量的攝入，具有減肥的作用。
護心血管紅豆具有強心養心，清心火、補心血的作用，並且紅豆和黑豆中的大豆異黃酮可以降低血脂、膽固醇的含量，還能排出多余鈉離子，降血壓，可以保護心血管。
排毒養顏紅豆可以除濕利尿，排出水分，蛋白質和大豆磷脂都可以降低體內的有毒有害物質，有排毒的作用；大豆異黃酮還可以減少黑色素的生成，並且促進膠原蛋白的形成，所以具有排毒養顏的作用。
3 黑豆和紅豆壹起怎麽煮食材：準備紅豆40克，黑豆30克，糯米10克，蜂蜜或冰糖適量，清水適量。
做法：
1.將紅豆、黑豆的壞豆挑選出來，洗凈，用清水浸泡壹夜，約12小時。
2.將浸泡壹夜的豆子洗凈，加入洗幹凈的糯米。
3.將材料完全放入電飯鍋，加入適量的清水。
4.選擇煮粥健，將豆子完全燉爛即可食用。
4 黑豆和紅豆壹起煮每天吃多少黑豆和紅豆壹起煮吃壹碗到兩碗就可以了。
因為黑豆和紅豆是粗纖維含量較高的食物，如果大量食用很有可能導致消化不良，所以每次食用壹碗到兩碗就可以了。可以多加壹些水，多喝壹些湯，可以消渴疾，註意不要壹天只能用黑豆紅豆粥代餐壹次。