戒奶漲奶沒法睡覺
斷奶奶漲怎麽辦
1、擠奶
斷奶奶漲得厲害的時候，是可以擠壹點的。但千萬不能擠空，壹定要有節制。傳統的做法，是即使奶漲了也不能擠，老人們會說，漲著漲著就奶就回去了。但其實，這樣任由乳房無限制的漲奶，是有很大風險的，乳腺管壹旦堵塞，極有可能造成乳腺炎。所以，為了預防斷奶造成的乳腺炎，奶漲擠奶，還是要慢慢來的。
2、熱敷和冷敷
如果斷奶奶漲的實在難受可以用熱毛巾敷壹敷，熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷的時候，註意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度也不宜過熱，以免燙傷皮膚。如果新媽媽們奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。但壹定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
3、註意飲食
斷奶以後，新媽媽應該少喝湯水，以利於減少乳汁分泌和較快回奶。同時應當少喝壹些滋補的湯，減少營養，禁吃燉雞、燉肉，或營養性藥膳。可以每天喝喝大麥芽茶，堅持壹兩周時間，對回奶十分的有效。為了減少斷奶時候奶漲的痛苦，新媽媽們可以服用壹些幫助回乳的藥物，但是如果新媽媽在給寶寶斷奶前，奶水就不是很多了，就不必服用任何藥物，奶水自然停止分泌即可。
4、斷奶以後，乳母應該少喝湯水，
以利於減少乳汁分泌和較快回奶。如果乳汁仍然較多，可用束胸布緊束乳房，或在漲的不行的時候用吸奶器吸出來壹點，再用布將乳房束緊。如果不感到乳房過脹，可不要擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在醫生的指導下使用壹些藥物來回奶。